A hétvégén volt szerencsém bepillantást nyerni a most végzős jógaoktatók képzésébe. Igazából egy "esettanulmány" voltam számukra. Személyre szóló tanácsokat kaptam a saját, otthoni gyakorlásomhoz. Hogy hogyan is zajlott? Szuper jó hangulatban. Bár az elején engem zavarba hozott, hogy 7 szempár árgus tekintete vesz körbe, meg is kérdeztem, hogy esetleg a fogaim is mutassam meg, vagy elég, ha a pipaszár lábaim nézegethetik. Először is jól kikérdeztek: mióta jógázom, milyen irányzatokat gyakoroltam eddig. Van-e valami egészségügyi problémám, hogy alszom, milyen a közérzetem. Illetve, hogy van-e valami célirányos kérésem, amiben ők a jógával tudnak nekem segíteni. Minderre volt 15 percük, majd újabb 15 percet kaptak Gabitól arra, hogy összeállítsák számomra az ayurvédikus elvek szerinti gyakorlatsort. Miután ismertették, hogy milyen gyakorlatokat szántak nekem, meg is tanították a sorozatot. Felemelő élmény volt, főleg a másnapi kellemes izomláz a karomban, vállamban. Olyan helyeken éreztem izomlázat, ahol nem is gondoltam, hogy egyáltalán lehetséges... Egy kérésük volt, hogy legalább 3 hétig gyakoroljam és számoljak be arról, hogy hozott-e változást az életemben ez a személyre szabott edzés terv. Na, a gyakorlásban nem lesz hiba, a hatására pedig én is roppant kíváncsi vagyok.
Mesélj, már letelt a három hét! Kiváncsivá tettél.
VálaszTörlésSzia Ismeretlen :)! Gyakorlom még a mai napig is, rész javulás megfigyelhető.
VálaszTörlés